体組成計導入後 [自転車トレーニング]
この前、ホムセンのリニューアルオープンの目玉商
品で手に入れた、体組成計測機能付きの体重計 *1）
↓
今迄、ウチにあった体重計と異なり、前の１回分は
体脂肪率や筋肉量・基礎代謝量とかの数値をデジタ
ル表示で記憶して、簡単な操作で再表示してくれる
ので、PCのエクセルに入れて、グラフ化しています。
↓
又、エクセルの余ったセルに？その日あった事と
かを簡単に書いて、日々の行動を分析＆反省した
り...（笑）
勘？だけじゃなく、数値で冷静に分析して次ぎに
活かす事も、大事ですね。
*1）体組成計測機能付きの体重計
タニタ BC-709
品で手に入れた、体組成計測機能付きの体重計 *1）
↓
今迄、ウチにあった体重計と異なり、前の１回分は
体脂肪率や筋肉量・基礎代謝量とかの数値をデジタ
ル表示で記憶して、簡単な操作で再表示してくれる
ので、PCのエクセルに入れて、グラフ化しています。
↓
又、エクセルの余ったセルに？その日あった事と
かを簡単に書いて、日々の行動を分析＆反省した
り...（笑）
勘？だけじゃなく、数値で冷静に分析して次ぎに
活かす事も、大事ですね。
*1）体組成計測機能付きの体重計
タニタ BC-709
TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能(自動認識機能)」搭載】 体組成計 ホワイト BC-709-WH
- 出版社/メーカー: タニタ
- メディア: ホーム&キッチン
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ただ漠然と運動するよりは数字で効果が出た方がやりがいがありますし・・・
体重計効果で3ヵ月後には体脂肪率が1桁になっていたり。
by tai-yama (2014-08-29 00:27)
グラフ化が怖い
by まえまえ (2014-08-29 13:24)