ランニングスタート・ブックと...

総ての運動の基本は、ランニング…？


とはいえ、流石にこれからランニングやマラソン

に挑戦しよう...と言う訳ではなく（笑）



以前、記事にした栗村修氏の著書に「（自転車本

だけでは無く）他のスポーツの著書にも参考にな

るものが多い…」という記述があって、ペース配

分や、ストレッチ、補給の仕方等、似た様なラン

ニング（マラソン）の事を紹介しておられました。



図書館で探して貰って、借りて来たのは…



ランニング雑誌の記事を纏めた？入門編の「ラン

ニングスタート・ブック」

↓





上記の共著をされている金　哲彦氏の「３時間台で

完走するマラソン　まずはウォーキングから」

↓




確かに、色々ヒントになる事柄があります。

ランニング・スタート・ブック (趣味の教科書)

• 作者: ランニング・スタイル編集部
• 出版社/メーカー: エイ出版社
• 発売日: 2008/04/26
• メディア: 単行本

3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)

• 作者: 金 哲彦
• 出版社/メーカー: 光文社
• 発売日: 2006/12/13
• メディア: 新書

コメント 2

また、ウォーキングしないと、最近おなかの出具合が気になってます。
by よっすぃ〜と (2012-05-22 22:45) 

自転車にしろランニングにしろエンジンとなるものが
自分の体ですから、似たところもありますね。
私もパワーを落とさないように軽量化しないと。
by うえいぱうわ (2012-05-24 11:58)