自重筋トレ １００の基本 [自転車トレーニング]
図書館で検索して借りて来ました。
「もう器具などいらない！！」というサブタイト
ルの付いた、筋トレのムック本です。
↓
目次
↓
Q&A 60!!
↓
運動不足の人は...
↓
部分痩せは可能なのか？
↓
身体の基礎を整えよう
↓
器具などいらないという割に？”補助器具”のお勧めは出てます（ヲイ
「もう器具などいらない！！」というサブタイト
ルの付いた、筋トレのムック本です。
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目次
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Q&A 60!!
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運動不足の人は...
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部分痩せは可能なのか？
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身体の基礎を整えよう
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器具などいらないという割に？”補助器具”のお勧めは出てます（ヲイ
- 作者: 比嘉 一雄
- 出版社/メーカー: エイ出版社
- 発売日: 2013/05/21
- メディア: ムック
2014-12-19 21:28
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コメント(1)
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自重だけで表紙のような体になるのかな？私も筋トレの器具は無いので、
ほとんど自重なのですがボクサーみたいなガリガリに(泣)。
by tai-yama (2014-12-20 20:12)