体脂肪燃焼トレーニングメソッド

いつもの様に図書館で借りて来ました。


「体脂肪燃焼トレーニングメソッド　*１）」とい

う一寸長いタイトルの脂肪を燃やし、（脂肪が）

燃焼し易いカラダに替わりたい…という人の為の

トレーニング方法を色々解説した本です。

↓




カラーで、図版も豊富で分かり易いものでした。

↓




仕事や諸事忙しかったのと、腰痛やそれに付随し

ての膝痛で、大分トレーニングをサボっていたか

ら、腰痛になる前より３kg位重量増してます。

頑張ってトレーニングしないと...





　*１）メソッド

方法、方式のことみたい

体脂肪燃焼トレーニングメソッド

• 作者:
• 出版社/メーカー: 成美堂出版
• 発売日: 2012/11/09
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

コメント 5

頑張っているけれどなかなか燃えてくれません～＞＜
by さる１号 (2013-10-05 06:13) 

永遠の課題です(^^;)
by barrr (2013-10-05 10:35) 

私も燃やさないとなあ、脂肪。
お腹も回りの浮き輪をなんとかしないとお（笑）
by うえいぱうわ (2013-10-05 20:54) 

僕もお腹周りの脂肪を何とか燃焼させないと(>_<)
by よっすぃ〜と (2013-10-05 21:10) 

私も怪我で動けなかった時間＝増量してます（汗
by まえまえ (2013-10-05 21:38)