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今日の朝連 [OPERA CANOVA 2011で行く]

梅雨明けして、良い天気になったので…


いい加減?お外でトレーニングしたいと早起きして



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スタートして最初の丘の上



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生体エンジンの暖機をしつつ、いつものコンビニで…

ワイヤーロックして、(解錠用の)鍵が見当たらず

に、ヒヤッとしたのは、内緒(ワイヤーロックを入れ

ていたジャージの背中のポケットの底にありました)(笑)



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Wクリームエクレアとアイスコーヒー



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快晴では、ないものの暑い



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ダラダラ坂の上の池の脇で…



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2ボトル体制(ダウンチューブのステンレスのポ

ット(飲料入り)は保温は良いけど、固いのが…

シートチューブのポットは、飲み&ぶっかけ用)



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喉が渇く前に補給



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生体エンジンの左右クランクに”ぶっかけ”で、冷却(笑)



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定点観測の田圃の脇で



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○欺?チャウ鷺or鴫??



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きつい坂を上がった先のコンビニで



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パックされた濃いハイドロ飲料を飲んで、水で口の

中を落ち着かせます…



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無事帰還しました。







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コメント 3

緑仮面

今日も暑かったですねぇ~。そういえば、最近ソフトクリーム登場しませんね?。
by 緑仮面 (2015-07-20 21:05) 

tai-yama

真夏の補給は大事ですね。私は本日、ジョギング中に補給に失敗して最後
は電車で帰宅となり・・・(泣)。
by tai-yama (2015-07-20 23:37) 

HIRO

みなさんnice!&コメントありがとうございます。

緑仮面さん
ソフトクリームのある所に行って居ないから…(笑)

tai-yamaさん
そうそう、歩きや自転車(輪行)も早目に
by HIRO (2015-07-23 22:34) 

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