今日の朝連 [OPERA CANOVA 2011で行く]
梅雨明けして、良い天気になったので…
いい加減？お外でトレーニングしたいと早起きして
↓
スタートして最初の丘の上
↓
生体エンジンの暖機をしつつ、いつものコンビニで…
ワイヤーロックして、（解錠用の）鍵が見当たらず
に、ヒヤッとしたのは、内緒（ワイヤーロックを入れ
ていたジャージの背中のポケットの底にありました）（笑）
↓
Wクリームエクレアとアイスコーヒー
↓
快晴では、ないものの暑い
↓
ダラダラ坂の上の池の脇で…
↓
２ボトル体制（ダウンチューブのステンレスのポ
ット（飲料入り）は保温は良いけど、固いのが…
シートチューブのポットは、飲み＆ぶっかけ用）
↓
喉が渇く前に補給
↓
生体エンジンの左右クランクに”ぶっかけ”で、冷却（笑）
↓
定点観測の田圃の脇で
↓
○欺？チャウ鷺or鴫？？
↓
きつい坂を上がった先のコンビニで
↓
パックされた濃いハイドロ飲料を飲んで、水で口の
中を落ち着かせます…
↓
無事帰還しました。
いい加減？お外でトレーニングしたいと早起きして
↓
スタートして最初の丘の上
↓
生体エンジンの暖機をしつつ、いつものコンビニで…
ワイヤーロックして、（解錠用の）鍵が見当たらず
に、ヒヤッとしたのは、内緒（ワイヤーロックを入れ
ていたジャージの背中のポケットの底にありました）（笑）
↓
Wクリームエクレアとアイスコーヒー
↓
快晴では、ないものの暑い
↓
ダラダラ坂の上の池の脇で…
↓
２ボトル体制（ダウンチューブのステンレスのポ
ット（飲料入り）は保温は良いけど、固いのが…
シートチューブのポットは、飲み＆ぶっかけ用）
↓
喉が渇く前に補給
↓
生体エンジンの左右クランクに”ぶっかけ”で、冷却（笑）
↓
定点観測の田圃の脇で
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○欺？チャウ鷺or鴫？？
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きつい坂を上がった先のコンビニで
↓
パックされた濃いハイドロ飲料を飲んで、水で口の
中を落ち着かせます…
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無事帰還しました。
お出かけしたら１日１ソフト
↓ ソネブロツーリングクラブ会員証
今日も暑かったですねぇ～。そういえば、最近ソフトクリーム登場しませんね？。
by 緑仮面 (2015-07-20 21:05)
真夏の補給は大事ですね。私は本日、ジョギング中に補給に失敗して最後
は電車で帰宅となり・・・(泣)。
by tai-yama (2015-07-20 23:37)
みなさんnice!＆コメントありがとうございます。
緑仮面さん
ソフトクリームのある所に行って居ないから…（笑）
tai-yamaさん
そうそう、歩きや自転車（輪行）も早目に
by HIRO (2015-07-23 22:34)