身体の固い人の為のストレッチ [自転車トレーニング]
いつもの様に図書館で借りて来ました。
身体の固い人の為のストレッチ
表紙
↓
目次
↓
メリットと（身体が固い事の）デメリット
↓
人間も？年季が入ると柔軟性が…（笑）
身体の固い人の為のストレッチ
表紙
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目次
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メリットと（身体が固い事の）デメリット
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人間も？年季が入ると柔軟性が…（笑）
体が硬い人のためのストレッチ (PHPビジュアル実用BOOKS)
- 作者: 荒川 裕志
- 出版社/メーカー: PHP研究所
- 発売日: 2012/06/19
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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この本、メチャ気になります～＾＾；
硬さには自信があるのです（笑
by さる１号 (2014-10-24 06:33)
元々柔らかい方だったのですが、年齢と共に・・
『デメリット＝ケガをしやすくなる』、最近痛感してます（＞＜；
by Ｊｙｏ (2014-10-24 07:34)
硬いと腰痛、ぎっくり腰などデメリットもありますね。
私は毎日ストレッチをやっているので柔らかいです。
by tai-yama (2014-10-24 21:19)