デブでした...

目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的

変身！というサブタイトル？付いた本を図書館で

借りて来ました。


この本を探す切っ掛けは、相方の「（以前「元祖！

　でぶや」　*１）で良く観ていたダンサー兼振付

師の）パパイヤ鈴木さんが、ダイエットしてかなりス

スリムになった話題から...（笑）



ググって、パパイヤ鈴木さんのブログ　*２）を観

たら、こういう本が出ているのが判って…

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目次

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構成

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内容的には、具体的にコレだけ食べたとかの、方法

論？ではなく減量の為の心構えやら、やってみた事

とか、実践して来た事が綴ってあり、単に減量する

だけなら三桁から７０kg台迄一気に３０kg落とし

た事もあるけれど、それは身体に良い事ではなく、

健全な生活を送る事を目標に...という、今の考え方

とかは参考になりました（笑）









　*１）「元祖！　でぶや」

http://ja.wikipedia.org/wiki/元祖!でぶや
http://www.tv-tokyo.co.jp/debuya/


　*２）パパイヤ鈴木

http://ja.wikipedia.org/wiki/パパイヤ鈴木
　　　ブログ

http://ameblo.jp/papaiya-suzuki/

デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!

• 作者: パパイヤ 鈴木
• 出版社/メーカー: 武田ランダムハウスジャパン
• 発売日: 2010/01/26
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

コメント 4

ゆっくりダイエットして、ゆっくりリバウンドするのを繰り返して、だんだん痩せにくくなってきてる気がします。
by よっすぃ〜と (2014-08-30 17:17) 

現在進行形でデブになりつつある私には、参考になりそうな
本ですね。読んでみます。
by うえいぱうわ (2014-08-30 23:50) 

健康でいるためには、やはり運動ですよね。但し、度を超えると故障が・・・。
by tai-yama (2014-08-31 02:24) 

毎日往復15kmのチャリ通勤のおかげで
　　1年半で20kgほど痩せ、足はマッチョになりました（笑）
少しでもいいから継続して運動するのが良いらしいですよ。
by アマ (2014-08-31 19:36)