いまから始める心拍トレーニングBOOK [自転車トレーニング]
図書館で借りて来ました。
ロード自転車やランニング等で活用されているハー
トレートモニター(心拍計) *1)
生体エンジンのタコメーター(回転計)みたいなも
の?ですが....(笑)
「効率のいい運動で、アナタのカラダは生まれ変わ
る!」というサブタイトルが付いている通り、心拍
数で、自分の身体の状態をモニターして、上手く身
体を使う目安とする本です。
↓
心拍数とは...と言う基本から、自転車/ウォーキン
グ&ランニング/スイムやトレイルランニング...と
いう、それぞれの専門家がポラールのハートレート
モニター *2)を使ったトレーニング方法が書かれ
ています。
↓
※MotoGPのMoto2クラスの昨年の最終戦、ペナ
ルティとかもあって、最後尾スタートだった、今
シーズンMotoGPクラスで大活躍のマルケス選手に
ハートレートモニターが付いてて、スタートの6〜
7台抜きとかは、流石に心拍数が160とかに上が
ってて面白かったと言うか(ヲイ
*1)ハートレートモニター(心拍計)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E8%A8%88
*2)ポラールのハートレートモニター
http://www.polar.com/ja
ロード自転車やランニング等で活用されているハー
トレートモニター(心拍計) *1)
生体エンジンのタコメーター(回転計)みたいなも
の?ですが....(笑)
「効率のいい運動で、アナタのカラダは生まれ変わ
る!」というサブタイトルが付いている通り、心拍
数で、自分の身体の状態をモニターして、上手く身
体を使う目安とする本です。
↓
心拍数とは...と言う基本から、自転車/ウォーキン
グ&ランニング/スイムやトレイルランニング...と
いう、それぞれの専門家がポラールのハートレート
モニター *2)を使ったトレーニング方法が書かれ
ています。
↓
※MotoGPのMoto2クラスの昨年の最終戦、ペナ
ルティとかもあって、最後尾スタートだった、今
シーズンMotoGPクラスで大活躍のマルケス選手に
ハートレートモニターが付いてて、スタートの6〜
7台抜きとかは、流石に心拍数が160とかに上が
ってて面白かったと言うか(ヲイ
*1)ハートレートモニター(心拍計)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E8%A8%88
*2)ポラールのハートレートモニター
http://www.polar.com/ja
初期の頃に胸部センサーの装着感が馴染めずに諦めました
最近のは腕だけでも精度があがったのでしょうかね...
良い年齢なので、もう一回チャレンジしてみようかな~
by まえまえ (2013-07-25 09:08)
エンジン回転数をモニターしてるようなものですね。
効果的にトレーニングを積むには良いシステム
みたいですね。
by うえいぱうわ (2013-07-25 20:27)